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Wellnesshotel Deutschland Rundlingsdorf Sagasfeld

Sagasfeld 1
29473 Göhrde - Metzingen

Telefon: 05841/1360

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Yoga und Laufen im Wellnessdorf Sagasfeld

  • Sandra Bicker
  • Wolfgang Schweim

Yoga & Laufen Seminar vom 25. bis 27. Juli 2014 in der Lüneburger Heide


Die Lüneburger Heide mit seiner Heidelandschaft, dem Heideschäfer und seinen Heidschnucken ist auf auf der ganzen Welt berühmt. Sie steht für gerade in unserer Zeit so begehrte Werte wie Ruhe und Natur. Tief durchatmen, Kraft tanken und Natur geniessen. Das Rundlingsdorf Sagasfeld ist ein Wellnesshotel mit einer ganzheitlichen Wellness & Wohlfühl Philosophie in schönster Natur der Lüneburger Heide. Ein idealer Ort, um sich mit Yoga und der Kunst des Laufens zu beschäftigen.



Yoga
: Morgens und abends praktizieren wir Yoga, jeweils ca. 60 Min. Morgens starten wir mit vitalisierenden Atemübungen (Pranayama) und mit kräftigenden Körperübungen (Asanas). Nach dem Laufen entspannen wir mit dehnenden Übungen und Tiefenentspannungen. Ein tieferer und ruhigerer Atem, bessere Körperhaltung und mehr Beweglichkeit sind eine ideale Ergänzung zum Laufsport. Das Yoga und Laufen Seminar ist auch für Yoga-Einsteiger geeignet.
Laufen

 

Laufen: "Die Kunst des Laufens": Ökonomischer, schneller und vor allem gesünder/ verletzungsvorbeugender laufen können - diese Inhalte vermitteln wir während des Lauf-Seminars an diesem Wochenende in Theorie & Praxis. Euer Fortschritt wird durch Videoanalysen von uns ermittelt. Neben der Kunst des Laufens werden beim "Rennen lernen" durch Fortgeschrittentechniken alte Laufgewohnheiten reprogrammiert. Durch einfache Übung lernst du wieder rennen und rasen zu können, ganz unbeSCHWERt schneller werden. Sind die Kunst des Laufens und das Rennen verinnerlicht, wird das Laufen zu einem neuen Abenteuer, auf schönen Strecken in der Lüneburger Heide entfernen wir uns von Wettkämpfen und Bestzeiten. Die Natur kann uns durch Schönheit und Stille helfen, unseren Lauf zum Tanz werden zu lassen, vielleicht sogar zu einer
neuen Form der Meditation, durch uns selbst zu uns selbst. Das Seminar ist auf 14 Teilnehmern begrenzt.


Unterkunft und Verpflegung:
Die Niedersachsen Fachwerkhäuser des Rundlingsdorfes Sagasfeld sind nach historischen Vorbildern neu erschaffen worden. Die großzügen Zimmer bieten das richtige Ambiente für ein erholsames und inspirierendes Wochenende. Wir starten mit dem reichhaltigen Frühstücksbuffet Vital & Lecker in den Tag. Mittags und abends genießen wir ein 3-Gang Menü oder Büffet, auf Wunsch gibt es auch vegetarische und vegane Speisen.


Kosten und Leistungen: Für Yogastunden und praktische & theoretische Einheiten zur Kunst des Laufens, Unterkunft im Doppelzimmer inklusive Frühstücksbuffet und Buffet am Abend, Mittagessen am Samstag, einer kleinen Stärkung am Sonntag nach dem Lauf, freier Nutzung der Sauna und des Schwimmteiches 369,- Euro pro Person. Einzelzimmeraufschlag: 15,- Euro pro Tag.

 

Anreise und weitere Informationen: Die Zimmer stehen am Freitag, den 25.Juli ab ca. 14.00 Uhr zur Verfügung. Wer mag, kann dann schon mal eine erste Runde laufen gehen oder sich einfach erstmal in Ruhe umschauen im Wellnessdorf. Wir starten das Wochenende um 17 Uhr mit einer Yoga-Willkommensrunde. Check-Out ist am Sonntag, den 27. Juli um 10.30 Uhr. Danach starten wir zu unserem 90 bis 120 minütigen Genußlauf (je nach Verfassung) im Einklang mit uns selbst und der schönen Naturlandschaft. Die Abreise ist für ca.15.00 Uhr vorgesehen. Wir freuen uns, Euch in der Lüneburger Heide begrüßen zu dürfen. Weitere Informationen und Anmeldung bei Sandra oder Wolfgang.

 

Sandra Bicker
• Yogalehrerin (BYV), unterrichtet Hatha Yoga
• Yogatherapie-Ausbildungen in Indien
• leitet Yoga Workshops und -ferien in Europa, Afrika und Asien
• praktiziert Yoga seit 2002
Kontaktdaten Sandra Bicker: Mobil: +49 151 253 944 30
E-Mail: sandra@yoga-natura.com  www.yoga-natura.com


Wolfgang Schweim
• Wettkampfläufer seit 1971
• Zusammenarbeit mit Laufanfängern bis zum Weltklasseathleten seit über 20 Jahren
• 25 Jahre Topmanager in der Laufschuhindustrie
Kontaktdaten Wolfgang Schweim: Mobil: +49 151 270 278 42
E-Mail: wolfgang@runningwolf.de www.runningwolf.de



Freuen Sie sich auf ein entspanntes Yoga und Laufen Seminar Wochenende :-)