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Yoga Wochenende für einen gesunden Rücken

Yoga für den Rücken
Yoga für den Rücken mit Sarah Lucke

Leuchten im Zentralkanal - Yoga für die Wirbelsäule

 

In diesem Yoga Seminar bringen wir viel Bewusstsein in die Wirbelsäule, befreien den Rücken von Verspannungen und finden in eine entspannte aufrechte Haltung. Wir arbeiten unter anderem mit den wellenförmigen Bewegungen der Wirbelsäule des Flow-Yogas, Asanas, Meditationen und dem Atem (Pranayama). Auch die Aktivierung der Chakren, die im Zentralkanal wurzeln, nimmt einen wichtigen Raum ein. Dieser Workshop ist nicht nur eine Wohltat für den Rücken, sondern es entsteht auch eine starke Zentrierung im eigenen Energiefeld und ein Gefühl von angebunden sein an das Universum. Der Energiefluss und das Bewusstsein für den Hauptenergiekanal (im Sanskrit: Sushumna Nadi) der durch die Wirbelsäule fließt, kann sich befreien und verstärken. Die spirituelle Energie des reinen Bewusstseins, die von oben durch das Kronenchakra einströmt und die erdende und schöpferische Urkraft von unten, die durch das Wurzelchakra einströmt, können immer freier durch den Zentralkanal fließen, in dem sich auch die Chakren befinden. Inhalt des Workshops sind auch die theoretischen Konzepte des Yoga von feinstofflichen Körpern, Energiebahnen und Chakren. Inklusive Handout.

 

Seminarleitung: Sarah Lucke, Yogalehrerin BDY/EYU, hat langjährige Erfahrung mit Yoga, Heilungs- und Bewusstseinsarbeit und bietet vor allem kompetente Workshops, Yogareisen und Yoga-Coachings an. Wesentlich in ihrem Yoga-Unterricht ist die meditative, spirituelle Anbindung gepaart mit körperlicher Präzision. Sie legt viel Wert auf liebevolle Achtsamkeit, bewusste Präzision und entspannte Tiefe, was zu einem intensiven Erleben führt. Ihr Yoga-Stil ist eine eigene Mischung verschiedener moderner und klassischer Yogastile, vor allem geprägt durch Hatha-Yoga nach Swami Gitananda und Kali Ray (TriYogaFlow®). Ihr Spezialgebiet sind die Chakren und der Beckenboden sowie Bhakti-Yoga.

 

Termin: Yoga Seminar für einen gesunden Rücken 10. und 11. Oktober 2015

 

Wir wünschen Ihnen ein schönes Yoga Seminar für einen gesunden Rücken :-)