Yoga & Fitness mit Ayurveda im Yogahotel
Yoga & Fitness ist eine der Hauptsäulen unserer ganzheitlichen Wellness Philosophie in unserem Ayurveda Yogahotel. Yoga ist ein Jahrtausende alter Weg, die Gesundheit des Menschen zu pflegen und zu verbessern. Mit Yoga-Übungen kann man sich nicht nur wunderbar entspannen, sondern auch sanft seinen Körper trainieren. Dabei werden die Gelenke mobilisiert, Muskeln und Bänder gedehnt und das Herz-Kreislaufsystem angeregt. Yoga hilft nach einem anstrengenden Tag schneller wieder zu sich selbst zu finden und Streß abzubauen. Gleichzeitig wird Yoga als wirkungsvolles und gesundes Bewegungstraining empfohlen.Yoga betrachtet Gesundheit unter einem ganzheitlichen Aspekt, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll.
Es gibt sehr verschiedenen Yogaformen, deren gemeinsames Ziel es ist, Energien freizusetzen und eine Einheit zwischen Körper und Seele zu bilden. Yoga kann ruhig, dynamisch, körperlich anstrengend oder auch meditativ sein.
Genießen Sie z.B. gemeinsam mit unseren Ayurveda Ärzten einfache Yoga-Übungen um gemeinsam den Tag ruhig, entspannt und voller neuem Antrieb zu beginnen. In unserem Yogahotel sind alle Ayurveda Ärzte von klein auf in unterschiedlichsten Yoga-Traditionen ausgebildet worden. Darüber hinaus stehen uns unterschiedliche Yoga-Lehrer für Ihre Yoga-Anleitung zur Verfügung. Das Yoga-Angebot unseres Yogahotels ist auch sehr gut für Anfänger geeignet um die Yogaübungen einmal kennen zu lernen und vielleicht bei Gefallen zu Hause mit Yoga weiter zu machen.
Fünf Tibeter Meditation
Die fünf Tibeter...Die fünf Tibeter sind eine einfach geniale Kombination von fünf Bewegungsabläufen. Sie gehören zu den ältesten fernöstlichen Methoden Entspannung, Wohlbefinden und Fintness zu finden und so neue Kräfte und Energien zu tanken. Dadurch versetzen Sie jeden Menschen in die Lage, seine Batterien, sprich Energien für den Alltag, d. h. das Reservoir seiner körperlichen und seelisch-geistigen Kräfteaus sich selbst heraus mit Energieübungen zu regenerieren und aufzuladen. Die fünf Tibeter eignen sich sich für jüngere und ältere Menschen gleichermaßen und auch für Menschen, die sich selten bis nie richtig und vor allem richtig bewußt bewegen. Alle Menschen können die fünf Tibeter zu ihrem eigenen Wohlbefinden, für ihre Vitalität und Gelassenheit nutzen.In wenigen täglichen Praxisminuten werden durch die rhythmische Bewegung der fünf Übungen und die gleichmäßig bewußt praktizierte Atmung alle Muskeln, Sehnen, Bänder und Organe trainiert.
Kurleitung: Marina Schweigmann
Dauer: 60 Minuten
Ausrüstung: bequeme Kleidung
Yoga am Morgen mit der Ayurveda Ärztin
Unsere morgendliche Yoga-Übungen helfen Ihnen, neue Energien zu tanken und ausgeglichen zu bleiben. Diese Yogaübungen können Sie auch zuhause weiterführen, denn sie können leicht in das tägliche Leben integriert werden. Mit Yoga können Sie Stress abbauen, neue Kräfte schöpfen und zu mehr Ausgeglichenheit finden.
Termin: morgens, 8.00 - 8.30 Uhr
Dauer: 30 Minuten
Ausrüstung: bequeme Kleidung
Yogaübungen im Yoga & Ayurveda Hotel
Jeden Morgen haben unsere Gäste mit dem Ayurveda Arzt dem Tag mit ein paar ausgesuchten Yogaübungen zu beginnen. Unsere Ayurveda-Ärzte verfügen über eine jahrelange Erfahrung im Bereich Yoga und über eine fundierte Yogaausbildung. Wir haben gemeinsam mit der Ayurveda Ärztin und Yoga Leherin die Yogaübungen fotographiert und beschrieben. So können unsere Gäste auch zu Hause die verschiedenen Yogaübungen weiter üben und ausprobieren.
Viel Spaß beim Yoga...
